Lola Lomi Lomi Fascia

Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala maikaʻi e hoʻomaha ai i ka ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i kou olakino kino holoʻokoʻa? Ua lilo ʻo Fascia Massage Roller i mea hana kaulana no ka poʻe haʻuki, nā mea hoʻoikaika kino, a me nā limahana olakino. Hiki ke hoʻonui i ka hoʻihoʻi hou, hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi, a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha, ke hoʻololi nei kēia mīkini hou i ke ʻano o kā mākou mālama ʻana i ko mākou mau ʻiʻo. Ma kēia ʻatikala, e pane wau i kāu mau nīnau koʻikoʻi e pili ana iā Fascia Massage Roller a alakaʻi iā ʻoe i ke koho ʻana i ka mīkini kūpono no kāu mau pono.

He aha ka Fascia Massage Roller?

ʻO ka Fascia Massage Roller he mea ia e kuhikuhi pono ana i ka fascia (ka ʻiʻo pili e hoʻopuni ana i kou mau ʻiʻo).

Hoʻohana kēia mau mīkini i nā ʻenehana like ʻole, me ka vibration a me ka oscillation, e hoʻokuʻu maikaʻi i ka haʻalulu, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, a hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo. Ma ka hoʻokomo ʻana i kēia ʻenehana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pōmaikaʻi nui i kou olakino kino.
Makemake ʻoe e ʻike pehea e hana ai kēia mau mīkini a pehea ko lākou pono e hoʻihoʻi? E luʻu kākou i kā lākou mau hiʻohiʻona a me nā pono!

No ke aha e hoʻopukapuka ai i kahi Fascia Massage Roller?

1. Hoʻonui i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo
Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, hiki i kou mau ʻiʻo ke ʻeha a ʻeha. Kōkua ka Fascia Massage Roller ma ka wāwahi ʻana i nā puʻupuʻu.
ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka Fascia Massage Roller hiki ke hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi a me ka neʻe ʻana, e hana maʻalahi i nā hana o kēlā me kēia lā a me nā hana maʻamau.
3. Hoʻopau i ka ʻeha a me ke koʻikoʻi
Ua ʻike maikaʻi ʻia ʻo Massage therapy no kona hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha a hoʻemi i ke kaumaha. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka Fascia Massage Roller ke hāʻawi i nā pono like, hoʻomaha i ka ʻeha mau a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha.
4. Nā mea nui
ʻO kēia Fascia Massage Roller he uea ʻole, ʻo ka hapa nui ma ka mākeke he uea, ʻoi aku ka maʻalahi o kēia.
Pehea e hoʻohana pono ai i ka Fascia Massage Roller?
No ka hoʻonui i ka pono o ka Fascia Massage Roller, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo:
Hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻohana ʻana: E hoʻohana i ka mīkini ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa māmā e hoʻomākaukau ai i kou mau ʻiʻo.
Kuhi i nā wahi kikoʻī: E nānā i nā ʻiʻo paʻa a ʻeha paha, e kaʻa mālie i kēlā me kēia wahi e ʻae i ka mīkini e hana pono.
E hoʻohana no 10-15 mau minuke: ʻO ka mālama ʻana no kēlā me kēia hui puʻupuʻu he 10-15 mau minuke no nā hopena maikaʻi loa.

Hiki i ka Fascia Massage Roller ke kōkua i ka mālama ʻana i nā kūlana kūikawā?
1. Paʻa a me ka pilikia
ʻAe, hiki i ka hoʻohana mau ʻana i ka mīkini ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo pili i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka hoʻomaha.
2. Hoʻihoʻi Haʻuki
Hoʻohana pinepine ka poʻe haʻuki i nā mīkini lola massage fascia e hoʻomaikaʻi i ka hoʻihoʻi ʻana a hōʻemi i ka ʻeha o ka ʻiʻo, e ʻae iā lākou e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi.
3. Hoʻoponopono ʻeha ʻeha
ʻOiai ʻaʻole kēia mau mīkini i pani no ka lāʻau lapaʻau, hiki iā lākou ke lilo i ʻāpana o ke ala holoʻokoʻa i ka mālama ʻana i ka ʻeha mau a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke ola.

Ma Shandong Moonlight, hāʻawi mākou i nā mīkini massage fascia kiʻekiʻe no ke kūʻai aku a me ke kūʻai nui ʻana e hoʻokō i kāu mau pono, e kālele ana i ka lōʻihi a me ka pono. E hoʻokaʻaʻike mai iā mākou i kēia manawa no kahi ʻōlelo kikoʻī o ka hale hana!